ליווי רוחני

כוחו המרפא של הרגע

איך מחזירים את האור לחיים בצל השכול?

סדנת סוף שבוע של מודעות ומדיטציה לבני משפחות שכולות

בנופיו הקסומים של מנזר האחיות ציון בעין כרם, ירושלים

22-23 ביוני

כאב השכול הינו אחד מפניו של הסבל האנושי, ומה רב הסבל והכאב על אובדן בן, בן-זוג, אח או הורה!

כאב האובדן פוער בנו בור ענק, אשר מסביבו אנו מהלכים בזהירות בניסיון לנהל את חיינו מיום ליום, מרגע לרגע. ההליכה הזו מסביב לבור מעלה בנו שאלות רבות:

האם ניתן להמשיך ולחיות את החיים במלואם לאחר חווית אובדן כה קשה? כיצד?

מה עושים עם התחושות הקשות של צער, כאב, כעס ואולי אף אשמה?

באיזה אופן אנו רוצים ומצליחים לשמור על נוכחותם של יקירינו בחיינו גם לאחר מותם?

האם זה עומד להישאר כך לנצח? האם יש תהליכים של שינוי והתפתחות באבל?

מה באמת מנחם ומחזק אותנו באבלנו? איך ניתן לעזור לנו, ואיך אנחנו יכולים לעזור לאחרים?

ואולי אף נוסיף ונשאל:

האם יש דרך להפוך גם את הקשה שבחוויות לחלק מדרכנו הפנימית – דרך של התבוננות בהירה, פתיחת הלב והושטת יד? האם ניתן לראות אפילו באבל חלק מתהליך הצמיחה שלנו כבני-אדם?

אנחנו מזמינים אתכם לסוף שבוע של שקט, רוך והקשבה שבו נרשה לעצמנו לחוש את הבור הפעור בתוכנו, ולפגוש את השאלות המעסיקות אותנו, איש איש ושאלותיו, איש איש ותחושותיו.

נעסוק בכך מתוך מחויבות הדדית לחמלה, פתיחות, סודיות וכנות.

במהלך סוף השבוע נתנסה בכלים שונים שיתמכו במסע ההקשבה הפנימית והחיצונית:

• תרגול של מדיטציה, מודעות והתבוננות – בישיבה וגם בהליכה בטבע.
• קריאת בטקסטים רלבנטיים ממסורות שונות.
• כתיבה אישית.
• מעגלי הקשבה ושיתוף – בקבוצה הגדולה וגם בקבוצות קטנות (זוגות, שלישיות).

הסדנא בנויה על עיקרון בסיסי של נוכחות מלאה, מודעות לרגע הזה, וסקרנות כלפי כל מה שמגיע ברגע הנוכחי. העיקרון הזה, שנהוג לקרוא לו Mindfulness, קשב, הוא הציר המרכזי של עולם התירגול הרוחני וההתפתחות האישית.

אנו מאמינים כי להתבוננות הפשוטה ברגע ההווה יש כוח מרפא ומחזק. אין כאן סוד או עבודה מיסטית. עצם היכולת שלנו להיות נוכחים בחוויה כפי שהיא מתרחשת עכשיו מאפשר לנו לפגוש את מה שקורה בגובה העיניים, להכילו, לקבלו, לנסות להשיל מעלינו את השיפוטיות, הציפיות וההגנות שלנו.

במהלך סוף השבוע נוכל לעבור מסע אישי, פנימי, שיתחיל במפגש עם האבל והרגשות השונים שהוא מעורר בנו, האופן שבו הוא משפיע על חיינו, מעצב את זהותנו, ועד לחיפוש מקומות של שינוי, צמיחה, נחמה.

פרטים נוספים לגבי הסדנה:

מקום: הסדנה תיערך במנזר האחיות ציון שבשכונת עין כרם, ירושלים. למנזר גינה רחבה ויפה, והוא פונה אל הנוף הירוק של הרי ירושלים. הוראות הגעה יישלחו לנרשמים.

חדרים: האירוח יהיה בחדרים זוגיים. בקשות לחדר בודד ייענו על בסיס מקום פנוי.

ארוחות: בשישי בערב ובשבת בבקר נאכל בחדר האוכל של המנזר, ארוחות צמחוניות.

על מנת לחסוך בעלויות נבקש מכל המשתתפים להביא עימם תבשיל לחלוק בארוחות משותפות בשישי ובשבת בצהריים. פרטים נוספים יישלחו לנרשמים. (לרשותנו מטבח עם אפשרויות קירור וחימום).

מחיר החדר והאירוח: לאדם בחדר זוגי (כולל ארוחת ערב בשישי ובקר בשבת) כ 335 ₪ (מחיר סופי תלוי בכמות המשתתפים)

עלות ההדרכה: מבחינת המנחים הסדנא ניתנת על פי עקרון רוחב הלב. כל אחד ואחת מהמשתתפים יוזמנו להשאיר בסוף הסדנה תרומה כפי יכולתם ורצונם.

דמי הרשמה וביטול – איננו גובים דמי הרשמה או ביטול, ואת הכסף לכיסוי הוצאות האירוח נאסוף בעת ההתכנסות. יחד עם זאת אנא שימו לב כי לכל ביטול ברגע האחרון (החל משבועיים לפני הסדנה) יש מחיר מבחינת המנזר, ואם לא תתנדבו לכסותו נאלץ אנו לשלם אותו.

הרשמה מוגבלת – על מנת לשמור על אווירה אינטימית ותומכת החלטנו להגביל את הקבוצה לכעשרים משתתפים. אי לכך אנחנו ממליצים למהר ולהירשם כדי להבטיח את מקומכם.

על המנחים: בעז עמיחי, מתרגל בודהיזם ומדיטציה מעל עשרים שנה, לומד ומלמד בחוג למזרח אסיה באוניברסיטת תל אביב. ממייסדי עמותת ידידי הדהרמה. מנחה קבוצות ומלווה רוחני.

             מיכל אשל-גרוסמן, פסיכולוגית קלינית ומתרגלת מדיטציה.

אנו מבקשים מהנרשמים לשלוח לנו מספר שורות על המפגש שלהם עם השכול.

להרשמה ולבירורים, שאלות, ובירור ספקות:

בעז bamichay (at) hotmail.com 

מיכל catch22  (at) netvision.net.il